รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อแมวน้ำเครา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อสัตว์ป่า, พื้นเมือง, ดิบ

121
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 121 kcal —
  • โปรตีน 25 g 50%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 1.4 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 70 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 90 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 14 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.53 mg 41%
  • ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.65 mg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 20 mg 111%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • สังกะสี 3 mg 27%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g12125 g0 g1.4 g
50 g50 g6113 g0 g0.7 g
150 g150 g18238 g0 g2.1 g
200 g200 g24250 g0 g2.8 g
250 g250 g30363 g0 g3.5 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อแมวน้ำเครา

100 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

200 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

250 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5759 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร