รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อแมวน้ำเครา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์ป่า, พื้นเมือง, ต้ม
172
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน35 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 172 kcal —
- โปรตีน 35 g 69%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 43.5 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 177 mg 59%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22.4 µg 2%
- วิตามินดี 1.8 µg 9%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 8.1 mg 51%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- โฟเลต (B9) 14.7 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4.5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 23.5 mg 131%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 186 mg 15%
- โพแทสเซียม 282 mg 6%
- สังกะสี 3.5 mg 32%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 20 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 35 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 52 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 69 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 86 g | 0 g | 6.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อแมวน้ำเครา
100 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g
200 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g
250 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5760 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
