รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อแมวน้ำเครา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เครา (โอกรุก), เนื้อ, แห้งบางส่วน (ชาวพื้นเมืองอะลาสก้า)
270
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน62 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 270 kcal —
- โปรตีน 62 g 125%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 130 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- โคลีน 103 mg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 33 mg 183%
- แมกนีเซียม 62 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 510 mg 41%
- โพแทสเซียม 960 mg 20%
- สังกะสี 5 mg 45%
- ทองแดง 0.31 mg 34%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 62 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 31 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 94 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 125 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 156 g | 0 g | 5.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อแมวน้ำเครา
100 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 125 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g
250 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 156 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167650 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
