รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อแมวน้ำเครา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เครา (โอกรุก), เนื้อ, แห้ง, ในน้ำมัน (ชาวพื้นเมืองอะลาสก้า)

367
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน35 g
คาร์บ0 g
ไขมัน25 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 367 kcal —
  • โปรตีน 35 g 71%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 25 g 32%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 20%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 120 mg 5%
  • คอเลสเตอรอล 64 mg 21%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินอี 0.55 mg 4%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 28%
  • ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 41%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.73 mg 15%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 5.9 µg 244%
  • โคลีน 68.1 mg 12%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 17 mg 94%
  • แมกนีเซียม 29 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 240 mg 19%
  • โพแทสเซียม 400 mg 9%
  • สังกะสี 3.1 mg 28%
  • ทองแดง 0.27 mg 30%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%
  • ซีลีเนียม 90.8 µg 165%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g36735 g0 g25 g
50 g50 g18418 g0 g13 g
150 g150 g55153 g0 g38 g
200 g200 g73471 g0 g50 g
250 g250 g91888 g0 g63 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อแมวน้ำเครา

100 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 367 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

50 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

150 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

200 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 734 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

250 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อแมวน้ำเครา ให้พลังงาน 918 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 63 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168051 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร