รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Baltic herring, pickled/salted, average

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

113
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 113 kcal —
  • โปรตีน 15 g 30%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 1443 mg 63%
  • คอเลสเตอรอล 59.3 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 7.8 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 17 µg 85%
  • วิตามินอี 1.9 mg 13%
  • วิตามินเค 0.2 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 13.2 µg 3%
  • วิตามินบี 12 12.7 µg 531%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 71 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 270 mg 6%
  • สังกะสี 1.7 mg 16%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 26.6 µg 48%
  • ไอโอดีน 0.06 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g11315 g0 g6 g
50 g50 g577.4 g0 g3 g
150 g150 g17022 g0 g9.1 g
200 g200 g22630 g0 g12 g
250 g250 g28337 g0 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Baltic herring, pickled/salted, average

100 g ของ Baltic herring, pickled/salted, average มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Baltic herring, pickled/salted, average ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

50 g ของ Baltic herring, pickled/salted, average มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Baltic herring, pickled/salted, average ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ Baltic herring, pickled/salted, average มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Baltic herring, pickled/salted, average ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

200 g ของ Baltic herring, pickled/salted, average มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Baltic herring, pickled/salted, average ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ Baltic herring, pickled/salted, average มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Baltic herring, pickled/salted, average ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 838 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร