รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Baltic herring, salted

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

118
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 118 kcal —
  • โปรตีน 16 g 32%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 5742 mg 250%
  • คอเลสเตอรอล 84.7 mg 28%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 7.8 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 17 µg 85%
  • วิตามินอี 1.9 mg 13%
  • วิตามินเค 0.2 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
  • ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 13.2 µg 3%
  • วิตามินบี 12 12.7 µg 531%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 71 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 270 mg 6%
  • สังกะสี 1.7 mg 16%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 26.6 µg 48%
  • ไอโอดีน 55 µg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g11816 g0 g6 g
50 g50 g598 g0 g3 g
150 g150 g17724 g0 g9.1 g
200 g200 g23632 g0 g12 g
250 g250 g29540 g0 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Baltic herring, salted

100 g ของ Baltic herring, salted มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Baltic herring, salted ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

50 g ของ Baltic herring, salted มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Baltic herring, salted ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ Baltic herring, salted มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Baltic herring, salted ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

200 g ของ Baltic herring, salted มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Baltic herring, salted ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ Baltic herring, salted มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Baltic herring, salted ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 801 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร