اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 76 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 35 mg 2%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21.3 µg 2%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0.98 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 5.7 µg 1%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 130 mg 10%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 10.5 mg 3%
- الفوسفور 78.5 mg 6%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 2%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
- اليود 13.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.4 g | 11 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.7 g | 5.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5.2 g | 16 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6.9 g | 21 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8.6 g | 26 g | 5.2 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt flavoured -50% sugar organic lactose-free71 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free without added vitamin d organic39 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free على 76 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free على 38 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free على 114 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free على 152 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free على 190 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34625 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
