اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, drinkable, 2% fat, valio greek, lactose-free, 1 ug vitamin d

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.7 g

كربوهيدرات12 g

دهون2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 79 kcal —
البروتين 2.7 g 5%
الكربوهيدرات 12 g 4%
الدهون 2 g 3%
الدهون المشبعة 1.3 g 6%
الألياف 0.2 g 1%
السكريات 11 g —
الصوديوم 62.5 mg 3%
الكوليسترول 6.8 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 19.4 µg 2%
فيتامين ج 2.5 mg 3%
فيتامين د 1 µg 5%
فيتامين هـ 0.09 mg 1%
فيتامين ك 0.88 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
فيتامين ب6 0.05 mg 3%
الفولات (ب9) 6.4 µg 2%
فيتامين ب12 0.34 µg 14%

المعادن

الكالسيوم 103 mg 8%
الحديد 0.1 mg 1%
المغنيسيوم 9.7 mg 2%
الفوسفور 71.9 mg 6%
البوتاسيوم 133 mg 3%
الزنك 0.35 mg 3%
النحاس 0.02 mg 2%
المنغنيز 0.05 mg 2%
السيلينيوم 2.3 µg 4%
اليود 11.7 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	79	2.7 g	12 g	2 g
50 g	50 g	40	1.4 g	6.1 g	1 g
150 g	150 g	119	4.1 g	18 g	3 g
200 g	200 g	158	5.4 g	24 g	4 g
250 g	250 g	198	6.8 g	30 g	5 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt, drinkable, 2% fat, valio greek, lactose-free, 1 ug vitamin d

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, drinkable, 2% fat, valio greek, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, drinkable, 2% fat, valio greek, lactose-free, 1 ug vitamin d على 79 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, drinkable, 2% fat, valio greek, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, drinkable, 2% fat, valio greek, lactose-free, 1 ug vitamin d على 40 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, drinkable, 2% fat, valio greek, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, drinkable, 2% fat, valio greek, lactose-free, 1 ug vitamin d على 119 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, drinkable, 2% fat, valio greek, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, drinkable, 2% fat, valio greek, lactose-free, 1 ug vitamin d على 158 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, drinkable, 2% fat, valio greek, lactose-free, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, drinkable, 2% fat, valio greek, lactose-free, 1 ug vitamin d على 198 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34618 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف