اعرف ما يوجد في طبقك
Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 363 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 6.1 g 22%
- السكريات 6.5 g —
- الصوديوم 230 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 58 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 47 mg 4%
- الحديد 2 mg 11%
- الفوسفور 175 mg 14%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 71 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.5 g | 36 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 17 g | 107 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 22 g | 142 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 28 g | 178 g | 5.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried؟
يحتوي 100 g من Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried على 363 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried؟
يحتوي 50 g من Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried على 182 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried؟
يحتوي 150 g من Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried على 545 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried؟
يحتوي 200 g من Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried على 726 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried؟
يحتوي 250 g من Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried على 908 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A1207 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
