اعرف ما يوجد في طبقك
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 370 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 6 g —
- الصوديوم 430 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.27 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 160 µg 40%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 2.3 mg 13%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 152 mg 3%
- الزنك 1.6 mg 15%
- السيلينيوم 26 µg 47%
- اليود 1.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 12 g | 72 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6 g | 36 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 18 g | 107 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 24 g | 143 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 30 g | 179 g | 6.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried؟
يحتوي 100 g من Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried على 370 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried؟
يحتوي 50 g من Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried على 185 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried؟
يحتوي 150 g من Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried على 555 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried؟
يحتوي 200 g من Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried على 740 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried؟
يحتوي 250 g من Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried على 925 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و179 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A1205 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
