اعرف ما يوجد في طبقك
Bread, crumbs, regular, white, dried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 351 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 68 g 25%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 4.5 g 16%
- السكريات 6.6 g —
- الصوديوم 370 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 61 µg 15%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 37 mg 3%
- الحديد 1.2 mg 7%
- الفوسفور 122 mg 10%
- البوتاسيوم 192 mg 4%
- الزنك 0.81 mg 7%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 18 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 11 g | 68 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.5 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 16 g | 102 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 22 g | 136 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 27 g | 171 g | 5.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bread, crumbs, regular, white, dried
كم سعرة حرارية في 100 g من Bread, crumbs, regular, white, dried؟
يحتوي 100 g من Bread, crumbs, regular, white, dried على 351 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bread, crumbs, regular, white, dried؟
يحتوي 50 g من Bread, crumbs, regular, white, dried على 176 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bread, crumbs, regular, white, dried؟
يحتوي 150 g من Bread, crumbs, regular, white, dried على 527 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bread, crumbs, regular, white, dried؟
يحتوي 200 g من Bread, crumbs, regular, white, dried على 702 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bread, crumbs, regular, white, dried؟
يحتوي 250 g من Bread, crumbs, regular, white, dried على 878 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و171 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) A1206 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف