اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا بالجبن ذات قشرة رقيقة من الحبوب الكاملة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمدة، مطبوخة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 247 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 7.1 g —
- الصوديوم 421 mg 18%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 66 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 4.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.16 mg 10%
- الفولات (ب9) 54 µg 14%
- فيتامين ب12 1.5 µg 62%
- الكولين 19 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 218 mg 17%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 51 mg 12%
- الفوسفور 316 mg 25%
- البوتاسيوم 348 mg 7%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.31 mg 14%
- السيلينيوم 22.7 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 13 g | 27 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6.4 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 19 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 25 g | 55 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 32 g | 68 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Pizza cheese whole wheat thin crust267 kcal / 100 g
- Pizza cheese and vegetables whole wheat thin crust226 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thin crust whole grain250 kcal / 100 g
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
- بيتزا جبن 4×6 حبوب كاملة TONY'S SMARTPIZZAوجبة مدرسية, 50/50 جبن, مجمد233 kcal / 100 g
أسئلة عن بيتزا بالجبن ذات قشرة رقيقة من الحبوب الكاملة
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا بالجبن ذات قشرة رقيقة من الحبوب الكاملة؟
يحتوي 100 g من بيتزا بالجبن ذات قشرة رقيقة من الحبوب الكاملة على 247 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا بالجبن ذات قشرة رقيقة من الحبوب الكاملة؟
يحتوي 50 g من بيتزا بالجبن ذات قشرة رقيقة من الحبوب الكاملة على 124 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا بالجبن ذات قشرة رقيقة من الحبوب الكاملة؟
يحتوي 150 g من بيتزا بالجبن ذات قشرة رقيقة من الحبوب الكاملة على 371 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا بالجبن ذات قشرة رقيقة من الحبوب الكاملة؟
يحتوي 200 g من بيتزا بالجبن ذات قشرة رقيقة من الحبوب الكاملة على 494 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا بالجبن ذات قشرة رقيقة من الحبوب الكاملة؟
يحتوي 250 g من بيتزا بالجبن ذات قشرة رقيقة من الحبوب الكاملة على 618 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7646 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
