اعرف ما يوجد في طبقك
White bread, pita bread
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
231
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.5 g
كربوهيدرات46 g
دهون1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 231 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 162 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 0.62 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.82 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 27.9 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13.9 mg 1%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 18.8 mg 4%
- الفوسفور 79.5 mg 6%
- البوتاسيوم 110 mg 2%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 6.3 µg 11%
- اليود 16.7 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7.5 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3.7 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 69 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 92 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 19 g | 115 g | 2.4 g |
أطعمة مشابهة
- White bread naan bread276 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Pita kebab kebab roll194 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Rye bread dried rye bread308 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
أسئلة عن White bread, pita bread
كم سعرة حرارية في 100 g من White bread, pita bread؟
يحتوي 100 g من White bread, pita bread على 231 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من White bread, pita bread؟
يحتوي 50 g من White bread, pita bread على 116 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من White bread, pita bread؟
يحتوي 150 g من White bread, pita bread على 347 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من White bread, pita bread؟
يحتوي 200 g من White bread, pita bread على 462 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من White bread, pita bread؟
يحتوي 250 g من White bread, pita bread على 578 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1056 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
