اعرف ما يوجد في طبقك

كتف العجل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

طازج

124
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 124 kcal —
  • البروتين 21 g 41%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 4.6 g 6%
  • الدهون المشبعة 1.6 g 8%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 61.1 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.5 µg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
  • النياسين (ب3) 6 mg 38%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 29%
  • فيتامين ب6 0.38 mg 22%
  • الفولات (ب9) 11 µg 3%
  • فيتامين ب12 2.7 µg 112%

المعادن

  • الكالسيوم 22 mg 2%
  • الحديد 1.2 mg 6%
  • المغنيسيوم 24 mg 6%
  • الفوسفور 208 mg 17%
  • البوتاسيوم 311 mg 7%
  • الزنك 4 mg 36%
  • النحاس 0.12 mg 13%
  • المنغنيز 0.03 mg 1%
  • السيلينيوم 6.9 µg 13%
  • اليود 2.8 µg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g12421 g0 g4.6 g
50 g50 g6210 g0 g2.3 g
150 g150 g18631 g0 g6.9 g
200 g200 g24841 g0 g9.3 g
250 g250 g31052 g0 g12 g

أسئلة عن كتف العجل

كم سعرة حرارية في 100 g من كتف العجل؟

يحتوي 100 g من كتف العجل على 124 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كتف العجل؟

يحتوي 50 g من كتف العجل على 62 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كتف العجل؟

يحتوي 150 g من كتف العجل على 186 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من كتف العجل؟

يحتوي 200 g من كتف العجل على 248 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من كتف العجل؟

يحتوي 250 g من كتف العجل على 310 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6560 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف