اعرف ما يوجد في طبقك
كتف العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء أو مسلوق
219
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين36 g
كربوهيدرات0 g
دهون8.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 219 kcal —
- البروتين 36 g 73%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- فيتامين ب12 2.7 µg 112%
المعادن
- الحديد 0.74 mg 4%
- الزنك 7 mg 64%
- السيلينيوم 12.1 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 36 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 18 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 91 g | 0 g | 20 g |
أسئلة عن كتف العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من كتف العجل؟
يحتوي 100 g من كتف العجل على 219 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كتف العجل؟
يحتوي 50 g من كتف العجل على 110 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كتف العجل؟
يحتوي 150 g من كتف العجل على 329 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كتف العجل؟
يحتوي 200 g من كتف العجل على 438 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كتف العجل؟
يحتوي 250 g من كتف العجل على 548 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6563 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
