اعرف ما يوجد في طبقك

loin العجل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لحم هزيل ودهن قابل للفصل، نيء

177

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين20 g

كربوهيدرات0.1 g

دهون10 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	177	20 g	0.1 g	10 g
1 حصة	113 g	200	23 g	0.1 g	11 g
2 حصتان	226 g	400	45 g	0.2 g	23 g
½ حصة	56.5 g	100	11 g	0 g	5.7 g
3 حصص	339 g	600	68 g	0.2 g	34 g
4 حصص	452 g	800	91 g	0.3 g	46 g
50 g	50 g	89	10 g	0 g	5 g
150 g	150 g	266	30 g	0.1 g	15 g
200 g	200 g	354	40 g	0.1 g	20 g
250 g	250 g	443	50 g	0.2 g	25 g

كم سعرة حرارية في 100 g من loin العجل؟

يحتوي 100 g من loin العجل على 177 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من loin العجل؟

يحتوي 1 حصة (113 g) من loin العجل على 200 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من loin العجل؟

يحتوي 2 حصتان (226 g) من loin العجل على 400 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من loin العجل؟

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من loin العجل على 100 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من loin العجل؟

يحتوي 3 حصص (339 g) من loin العجل على 600 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من loin العجل؟

يحتوي 4 حصص (452 g) من loin العجل على 800 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من loin العجل؟

يحتوي 50 g من loin العجل على 89 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من loin العجل؟

يحتوي 150 g من loin العجل على 266 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 173823 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف