اعرف ما يوجد في طبقك

لحم عجل، خاصرة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

هزال قابل للفصل فقط، مطبوخ، مسلوق ببطء

226

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين34 g

كربوهيدرات0 g

دهون9.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	226	34 g	9.2 g
1 حصة	85 g	192	29 g	7.8 g
2 حصتان	170 g	384	57 g	16 g
½ حصة	42.5 g	96	14 g	3.9 g
3 حصص	255 g	576	86 g	23 g
4 حصص	340 g	768	114 g	31 g
50 g	50 g	113	17 g	4.6 g
150 g	150 g	339	50 g	14 g
200 g	200 g	452	67 g	18 g
250 g	250 g	565	84 g	23 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم عجل، خاصرة؟

يحتوي 100 g من لحم عجل، خاصرة على 226 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم عجل، خاصرة؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم عجل، خاصرة على 192 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم عجل، خاصرة؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم عجل، خاصرة على 384 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم عجل، خاصرة؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم عجل، خاصرة على 96 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم عجل، خاصرة؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم عجل، خاصرة على 576 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم عجل، خاصرة؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم عجل، خاصرة على 768 سعرة حرارية، و114 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم عجل، خاصرة؟

يحتوي 50 g من لحم عجل، خاصرة على 113 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم عجل، خاصرة؟

يحتوي 150 g من لحم عجل، خاصرة على 339 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 175273 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف