اعرف ما يوجد في طبقك
كبد عجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
140
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات2.9 g
دهون4.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 140 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 77 mg 3%
- الكوليسترول 334 mg 111%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11707 µg 1301%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 2.4 mg 188%
- النياسين (ب3) 10.6 mg 66%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 6.1 mg 121%
- فيتامين ب6 0.96 mg 56%
- الفولات (ب9) 125 µg 31%
- فيتامين ب12 59.9 µg 2494%
- الكولين 310 mg 56%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 6.4 mg 36%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 379 mg 30%
- البوتاسيوم 308 mg 7%
- الزنك 12 mg 109%
- النحاس 11.9 mg 1318%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 22.7 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 2.9 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 1.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 4.4 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 5.8 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 7.3 g | 12 g |
أسئلة عن كبد عجل
كم سعرة حرارية في 100 g من كبد عجل؟
يحتوي 100 g من كبد عجل على 140 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كبد عجل؟
يحتوي 50 g من كبد عجل على 70 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كبد عجل؟
يحتوي 150 g من كبد عجل على 210 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كبد عجل؟
يحتوي 200 g من كبد عجل على 280 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كبد عجل؟
يحتوي 250 g من كبد عجل على 350 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3617 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
