اعرف ما يوجد في طبقك

كتف العجل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

دهن ولحم هزيل مفصولان، نئ

132

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين19 g

كربوهيدرات0 g

دهون5.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	132	19 g	5.4 g
1 حصة	28.4 g	37	5.5 g	1.5 g
2 حصتان	56.7 g	75	11 g	3.1 g
½ حصة	14.2 g	19	2.7 g	0.8 g
3 حصص	85.1 g	112	16 g	4.6 g
4 حصص	113.4 g	150	22 g	6.2 g
50 g	50 g	66	9.7 g	2.7 g
150 g	150 g	198	29 g	8.2 g
200 g	200 g	264	39 g	11 g
250 g	250 g	330	48 g	14 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كتف العجل؟

يحتوي 100 g من كتف العجل على 132 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من كتف العجل؟

يحتوي 1 حصة (28.4 g) من كتف العجل على 37 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من كتف العجل؟

يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من كتف العجل على 75 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من كتف العجل؟

يحتوي ½ حصة (14.2 g) من كتف العجل على 19 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من كتف العجل؟

يحتوي 3 حصص (85.1 g) من كتف العجل على 112 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من كتف العجل؟

يحتوي 4 حصص (113.4 g) من كتف العجل على 150 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كتف العجل؟

يحتوي 50 g من كتف العجل على 66 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كتف العجل؟

يحتوي 150 g من كتف العجل على 198 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 173833 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف