اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا, مستورد, لحم صافي فقط, طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 60 mg 3%
- الكوليسترول 64 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.68 mg 14%
- فيتامين ب6 0.23 mg 13%
- فيتامين ب12 1.9 µg 79%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 197 mg 16%
- البوتاسيوم 344 mg 7%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4.1 g |
| 1 حصة | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 حصتان | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9.2 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 حصص | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 حصص | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر؟
يحتوي 100 g من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر على 121 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر على 137 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر على 273 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر على 68 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر على 410 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر على 547 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر؟
يحتوي 50 g من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر على 61 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر؟
يحتوي 150 g من فخذ خروف مسحب بدون عظمة الساق والخصر على 182 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174448 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
