اعرف ما يوجد في طبقك
لحم جناح الديك الرومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أجزاء تجزئة، نئ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 22 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 69 mg 3%
- الكوليسترول 66 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.68 mg 14%
- فيتامين ب6 0.71 mg 41%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.92 µg 38%
- الكولين 50.4 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 222 mg 5%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 21.6 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 حصة | 113 g | 127 | 25 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 حصتان | 226 g | 253 | 51 g | 0 g | 5.6 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 339 g | 380 | 76 g | 0 g | 8.4 g |
| 4 حصص | 452 g | 506 | 102 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 45 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 56 g | 0 g | 6.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم جناح الديك الرومي
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم جناح الديك الرومي؟
يحتوي 100 g من لحم جناح الديك الرومي على 112 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من لحم جناح الديك الرومي؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من لحم جناح الديك الرومي على 127 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من لحم جناح الديك الرومي؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من لحم جناح الديك الرومي على 253 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من لحم جناح الديك الرومي؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من لحم جناح الديك الرومي على 63 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من لحم جناح الديك الرومي؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من لحم جناح الديك الرومي على 380 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من لحم جناح الديك الرومي؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من لحم جناح الديك الرومي على 506 سعرة حرارية، و102 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم جناح الديك الرومي؟
يحتوي 50 g من لحم جناح الديك الرومي على 56 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم جناح الديك الرومي؟
يحتوي 150 g من لحم جناح الديك الرومي على 168 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174517 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
