اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ ديك رومي مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاجة، فخذ، لحم وجلد، نِء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 56.4 mg 2%
- الكوليسترول 89.8 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.24 µg 1%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 10.5 µg 3%
- فيتامين ب12 1.5 µg 62%
المعادن
- الكالسيوم 4.3 mg 0%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 13.5 mg 3%
- الفوسفور 187 mg 15%
- البوتاسيوم 289 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 7.4 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9.3 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 46 g | 0 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ ديك رومي مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 100 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 173 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 50 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 87 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 150 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 260 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 200 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 346 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 250 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 433 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6891 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
