اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ الديك الرومي مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أجزاء التجزئة, لحم, مطبوخ, مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 183 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0.4 g 0%
- الدهون 9.5 g 12%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 101 mg 4%
- الكوليسترول 116 mg 39%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 23%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 1.7 µg 70%
- الكولين 96.8 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 187 mg 15%
- البوتاسيوم 273 mg 6%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 27.3 µg 50%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 24 g | 0.4 g | 9.5 g |
| 1 حصة | 85 g | 156 | 20 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 2 حصتان | 170 g | 311 | 41 g | 0.7 g | 16 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 78 | 10 g | 0.2 g | 4 g |
| 3 حصص | 255 g | 467 | 61 g | 1 g | 24 g |
| 4 حصص | 340 g | 622 | 81 g | 1.4 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 36 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 48 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 60 g | 1 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ الديك الرومي مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 100 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 183 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 156 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 311 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 78 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 467 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 622 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 50 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 92 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد؟
يحتوي 150 g من فخذ الديك الرومي مع الجلد على 275 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171137 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
