اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ ديك رومي مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاجة، فخذ، لحم وجلد، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 212 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 64 mg 3%
- الكوليسترول 122 mg 41%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 25%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 9.5 µg 2%
- فيتامين ب12 2.2 µg 90%
المعادن
- الكالسيوم 8.6 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 18.1 mg 4%
- الفوسفور 216 mg 17%
- البوتاسيوم 315 mg 7%
- الزنك 2.9 mg 27%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 24.1 µg 44%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ ديك رومي مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 100 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 212 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 50 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 106 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 150 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 318 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 200 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 424 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 250 g من فخذ ديك رومي مع الجلد على 530 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6879 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
