اعرف ما يوجد في طبقك
لحم جناح الديك الرومى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُشَوًى
177
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين32 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 177 kcal —
- البروتين 32 g 64%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.6 g 6%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 80.1 mg 3%
- الكوليسترول 110 mg 37%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.17 µg 1%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 6.9 mg 43%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.69 mg 14%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.6 µg 65%
المعادن
- الكالسيوم 9.6 mg 1%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 14.8 mg 4%
- الفوسفور 179 mg 14%
- البوتاسيوم 231 mg 5%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 17.3 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 80 g | 0 g | 11 g |
أسئلة عن لحم جناح الديك الرومى
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 100 g من لحم جناح الديك الرومى على 177 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 50 g من لحم جناح الديك الرومى على 89 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 150 g من لحم جناح الديك الرومى على 266 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 200 g من لحم جناح الديك الرومى على 354 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 250 g من لحم جناح الديك الرومى على 443 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5185 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
