اعرف ما يوجد في طبقك
لحق جناح الديك الرومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فروج, مشوي
182
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين32 g
كربوهيدرات0 g
دهون5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 182 kcal —
- البروتين 32 g 64%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 84.3 mg 4%
- الكوليسترول 118 mg 39%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 8.3 mg 52%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 1.2 µg 48%
- الكولين 84.7 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 10.1 mg 1%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 13.5 mg 3%
- الفوسفور 179 mg 14%
- البوتاسيوم 257 mg 5%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 10.5 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 48 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 80 g | 0 g | 13 g |
أسئلة عن لحق جناح الديك الرومي
كم سعرة حرارية في 100 g من لحق جناح الديك الرومي؟
يحتوي 100 g من لحق جناح الديك الرومي على 182 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحق جناح الديك الرومي؟
يحتوي 50 g من لحق جناح الديك الرومي على 91 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحق جناح الديك الرومي؟
يحتوي 150 g من لحق جناح الديك الرومي على 273 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحق جناح الديك الرومي؟
يحتوي 200 g من لحق جناح الديك الرومي على 364 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحق جناح الديك الرومي؟
يحتوي 250 g من لحق جناح الديك الرومي على 455 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 751 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
