اعرف ما يوجد في طبقك
لحم جناح الديك الرومى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاجة، لحم فقط، نئ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 104 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 60.4 mg 3%
- الكوليسترول 67.1 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 6.5 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.65 mg 13%
- فيتامين ب6 0.45 mg 27%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.96 µg 40%
المعادن
- الكالسيوم 7.9 mg 1%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 15.1 mg 4%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 215 mg 5%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 10.7 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 6.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم جناح الديك الرومى
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 100 g من لحم جناح الديك الرومى على 104 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 50 g من لحم جناح الديك الرومى على 52 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 150 g من لحم جناح الديك الرومى على 156 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 200 g من لحم جناح الديك الرومى على 208 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 250 g من لحم جناح الديك الرومى على 260 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6862 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
