اعرف ما يوجد في طبقك
لحم جناح الديك الرومى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فروج, نى
111
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 111 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 66.2 mg 3%
- الكوليسترول 67.7 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.13 µg 1%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.65 mg 13%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 8.4 mg 1%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 15.3 mg 4%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 278 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 11.2 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 4.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم جناح الديك الرومى
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 100 g من لحم جناح الديك الرومى على 111 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 50 g من لحم جناح الديك الرومى على 56 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 150 g من لحم جناح الديك الرومى على 167 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 200 g من لحم جناح الديك الرومى على 222 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم جناح الديك الرومى؟
يحتوي 250 g من لحم جناح الديك الرومى على 278 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 750 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
