اعرف ما يوجد في طبقك
ظهر ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع الفئات، لحم وجلد، نيء
168
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 168 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 68.1 mg 3%
- الكوليسترول 83.7 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.28 µg 1%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.92 mg 18%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 1.4 µg 59%
المعادن
- الكالسيوم 9.4 mg 1%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 12.2 mg 3%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 216 mg 5%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 11.2 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.9 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 0 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ظهر ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من ظهر ديك رومي؟
يحتوي 100 g من ظهر ديك رومي على 168 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ظهر ديك رومي؟
يحتوي 50 g من ظهر ديك رومي على 84 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ظهر ديك رومي؟
يحتوي 150 g من ظهر ديك رومي على 252 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ظهر ديك رومي؟
يحتوي 200 g من ظهر ديك رومي على 336 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ظهر ديك رومي؟
يحتوي 250 g من ظهر ديك رومي على 420 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 712 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
