اعرف ما يوجد في طبقك
ظهر الديك الرومى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع الفئات، لحم وجلد، مشوي
240
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات0 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 240 kcal —
- البروتين 27 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 84.9 mg 4%
- الكوليسترول 136 mg 45%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.32 µg 2%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
- الكولين 67.6 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 23.2 mg 2%
- الحديد 0.65 mg 4%
- المغنيسيوم 12.3 mg 3%
- الفوسفور 166 mg 13%
- البوتاسيوم 226 mg 5%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 9.5 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 69 g | 0 g | 34 g |
أسئلة عن ظهر الديك الرومى
كم سعرة حرارية في 100 g من ظهر الديك الرومى؟
يحتوي 100 g من ظهر الديك الرومى على 240 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ظهر الديك الرومى؟
يحتوي 50 g من ظهر الديك الرومى على 120 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ظهر الديك الرومى؟
يحتوي 150 g من ظهر الديك الرومى على 360 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ظهر الديك الرومى؟
يحتوي 200 g من ظهر الديك الرومى على 480 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ظهر الديك الرومى؟
يحتوي 250 g من ظهر الديك الرومى على 600 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 713 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
