اعرف ما يوجد في طبقك
ظهر الحبش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من طائر كامل، لحم وجلد، مع محلول مضاف، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 206 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 2.7 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 157 mg 7%
- الكوليسترول 84 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.78 mg 16%
- فيتامين ب6 0.33 mg 20%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 1.7 µg 69%
- الكولين 53.3 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.78 mg 4%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 159 mg 13%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
- الزنك 2 mg 19%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 18.1 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 0.2 g | 15 g |
| 1 حصة | 113 g | 233 | 19 g | 0.2 g | 17 g |
| 2 حصتان | 226 g | 466 | 38 g | 0.3 g | 35 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 116 | 9.5 g | 0.1 g | 8.7 g |
| 3 حصص | 339 g | 698 | 57 g | 0.5 g | 52 g |
| 4 حصص | 452 g | 931 | 76 g | 0.7 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8.4 g | 0.1 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 0.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 34 g | 0.3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 0.4 g | 39 g |
أسئلة عن ظهر الحبش
كم سعرة حرارية في 100 g من ظهر الحبش؟
يحتوي 100 g من ظهر الحبش على 206 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من ظهر الحبش؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من ظهر الحبش على 233 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من ظهر الحبش؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من ظهر الحبش على 466 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من ظهر الحبش؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ظهر الحبش على 116 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من ظهر الحبش؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من ظهر الحبش على 698 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من ظهر الحبش؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من ظهر الحبش على 931 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ظهر الحبش؟
يحتوي 50 g من ظهر الحبش على 103 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ظهر الحبش؟
يحتوي 150 g من ظهر الحبش على 309 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171138 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
