اعرف ما يوجد في طبقك
ظهر الحبش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من طائر كامل، لحم وجلد، مع محلول مضاف، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 205 kcal —
- البروتين 26 g 52%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 237 mg 10%
- الكوليسترول 87 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 10.7 mg 67%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.91 mg 18%
- فيتامين ب6 0.6 mg 35%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.7 µg 70%
- الكولين 70.8 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 252 mg 20%
- البوتاسيوم 252 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 28 µg 51%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 حصة | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 حصتان | 170 g | 349 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 حصص | 255 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 حصص | 340 g | 697 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | 0 g | 28 g |
أسئلة عن ظهر الحبش
كم سعرة حرارية في 100 g من ظهر الحبش؟
يحتوي 100 g من ظهر الحبش على 205 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ظهر الحبش؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من ظهر الحبش على 174 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ظهر الحبش؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من ظهر الحبش على 349 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ظهر الحبش؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ظهر الحبش على 87 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ظهر الحبش؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من ظهر الحبش على 523 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ظهر الحبش؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من ظهر الحبش على 697 سعرة حرارية، و88 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ظهر الحبش؟
يحتوي 50 g من ظهر الحبش على 103 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ظهر الحبش؟
يحتوي 150 g من ظهر الحبش على 308 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171139 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
