اعرف ما يوجد في طبقك
طماطم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج، متوسط
19
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات3.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 19 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 3.7 g 1%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 3.2 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 72.9 µg 8%
- فيتامين ج 20.1 mg 22%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.51 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 6.8 mg 1%
- الحديد 0.19 mg 1%
- المغنيسيوم 7.5 mg 2%
- الفوسفور 21.3 mg 2%
- البوتاسيوم 225 mg 5%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.6 g | 3.7 g | – |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 1.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 29 | 0.9 g | 5.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.2 g | 7.4 g | – |
| 250 g | 250 g | 48 | 1.5 g | 9.2 g | – |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن طماطم
كم سعرة حرارية في 100 g من طماطم؟
يحتوي 100 g من طماطم على 19 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طماطم؟
يحتوي 50 g من طماطم على 10 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طماطم؟
يحتوي 150 g من طماطم على 29 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طماطم؟
يحتوي 200 g من طماطم على 38 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طماطم؟
يحتوي 250 g من طماطم على 48 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20385 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
