اعرف ما يوجد في طبقك
قاعدة فطيرة تقليدية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 518 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 31 g 40%
- الدهون المشبعة 8 g 40%
- الصوديوم 753 mg 33%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 104 µg 26%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 61 mg 5%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 86 mg 7%
- البوتاسيوم 64 mg 1%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 22.9 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 518 | 6.9 g | 52 g | 31 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 147 | 2 g | 15 g | 8.9 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 294 | 3.9 g | 30 g | 18 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 73 | 1 g | 7.4 g | 4.5 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 441 | 5.9 g | 44 g | 27 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 587 | 7.8 g | 59 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 3.5 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 777 | 10 g | 78 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1036 | 14 g | 104 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1295 | 17 g | 130 g | 79 g |
أسئلة عن قاعدة فطيرة تقليدية
كم سعرة حرارية في 100 g من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 100 g من قاعدة فطيرة تقليدية على 518 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 147 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 294 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 73 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 441 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 587 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 50 g من قاعدة فطيرة تقليدية على 259 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 150 g من قاعدة فطيرة تقليدية على 777 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175022 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
