اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نوع ريتز، عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 480 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 3.9 g 19%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 8.7 g —
- الصوديوم 667 mg 29%
- الكوليسترول 0.92 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3 mg 20%
- فيتامين ك 19.1 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.46 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 135 µg 34%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 9.6 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 115 mg 9%
- الحديد 4.2 mg 23%
- المغنيسيوم 19.9 mg 5%
- الفوسفور 206 mg 16%
- البوتاسيوم 125 mg 3%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 7.6 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 3.8 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 11 g | 95 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 959 | 15 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1199 | 19 g | 158 g | 52 g |
أسئلة عن بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية؟
يحتوي 100 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية على 480 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية؟
يحتوي 50 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية على 240 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية؟
يحتوي 150 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية على 720 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية؟
يحتوي 200 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية على 959 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية؟
يحتوي 250 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية على 1199 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4072 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
