اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية منخفض الصوديوم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نوع ريتز، منخفض الصوديوم، عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 480 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 8 g —
- الصوديوم 265 mg 12%
- الكوليسترول 1.2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 14%
- فيتامين ك 20.4 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.59 mg 49%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 289 µg 72%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13.8 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 89.1 mg 7%
- الحديد 5.5 mg 31%
- المغنيسيوم 22.2 mg 5%
- الفوسفور 183 mg 15%
- البوتاسيوم 258 mg 5%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.47 mg 20%
- السيلينيوم 5.1 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 8 g | 64 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 721 | 12 g | 96 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 961 | 16 g | 128 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1201 | 20 g | 159 g | 51 g |
أسئلة عن بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية منخفض الصوديوم
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية منخفض الصوديوم؟
يحتوي 100 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية منخفض الصوديوم على 480 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية منخفض الصوديوم؟
يحتوي 50 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية منخفض الصوديوم على 240 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية منخفض الصوديوم؟
يحتوي 150 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية منخفض الصوديوم على 721 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية منخفض الصوديوم؟
يحتوي 200 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية منخفض الصوديوم على 961 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية منخفض الصوديوم؟
يحتوي 250 g من بسكويت مالح قمح بنمط وجبة خفيفة قياسية منخفض الصوديوم على 1201 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و159 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4041 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
