اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت مقرمش محشو بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع حشو الجبن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 477 kcal —
- البروتين 9.3 g 19%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 6.1 g 31%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 978 mg 43%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 8.3 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 37%
- الريبوفلافين (ب2) 0.68 mg 53%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 100 µg 25%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 27.5 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 257 mg 20%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 406 mg 32%
- البوتاسيوم 429 mg 9%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.29 mg 13%
- السيلينيوم 21.5 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 9.3 g | 60 g | 21 g |
| 1 حصة | 14.2 g | 68 | 1.3 g | 8.5 g | 3 g |
| 2 حصتان | 28.4 g | 135 | 2.6 g | 17 g | 6 g |
| ½ حصة | 7.1 g | 34 | 0.7 g | 4.2 g | 1.5 g |
| 3 حصص | 42.6 g | 203 | 4 g | 26 g | 9 g |
| 4 حصص | 56.8 g | 271 | 5.3 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4.7 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 14 g | 90 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 19 g | 120 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 23 g | 150 g | 53 g |
أسئلة عن بسكويت مقرمش محشو بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي 100 g من بسكويت مقرمش محشو بالجبن على 477 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (14.2 g) من بسكويت مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي 1 حصة (14.2 g) من بسكويت مقرمش محشو بالجبن على 68 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت مقرمش محشو بالجبن على 135 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.1 g) من بسكويت مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي ½ حصة (7.1 g) من بسكويت مقرمش محشو بالجبن على 34 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (42.6 g) من بسكويت مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي 3 حصص (42.6 g) من بسكويت مقرمش محشو بالجبن على 203 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (56.8 g) من بسكويت مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي 4 حصص (56.8 g) من بسكويت مقرمش محشو بالجبن على 271 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي 50 g من بسكويت مقرمش محشو بالجبن على 239 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت مقرمش محشو بالجبن؟
يحتوي 150 g من بسكويت مقرمش محشو بالجبن على 716 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174983 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
