اعرف ما يوجد في طبقك
قاعدة فطيرة تقليدية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُجَمَّد، جاهز للخبز، مُعَزَّز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 457 kcal —
- البروتين 6.2 g 12%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 26 g 33%
- الدهون المشبعة 8.2 g 41%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 409 mg 18%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 5.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 70 µg 18%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 11.8 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 72 mg 6%
- البوتاسيوم 97 mg 2%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.44 mg 19%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 6.2 g | 46 g | 26 g |
| 1 حصة | 18 g | 82 | 1.1 g | 8.3 g | 4.7 g |
| 2 حصتان | 36 g | 165 | 2.2 g | 17 g | 9.4 g |
| ½ حصة | 9 g | 41 | 0.6 g | 4.2 g | 2.3 g |
| 3 حصص | 54 g | 247 | 3.3 g | 25 g | 14 g |
| 4 حصص | 72 g | 329 | 4.4 g | 33 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3.1 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 9.2 g | 69 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 12 g | 92 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 15 g | 115 g | 65 g |
أسئلة عن قاعدة فطيرة تقليدية
كم سعرة حرارية في 100 g من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 100 g من قاعدة فطيرة تقليدية على 457 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (18 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 1 حصة (18 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 82 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (36 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 2 حصتان (36 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 165 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (9 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي ½ حصة (9 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 41 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (54 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 3 حصص (54 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 247 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (72 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 4 حصص (72 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 329 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 50 g من قاعدة فطيرة تقليدية على 229 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 150 g من قاعدة فطيرة تقليدية على 686 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175024 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
