اعرف ما يوجد في طبقك
قشرة فطيرة القياسية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمدة، جاهزة للخبز، غير مدعمة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 457 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 43 g 16%
- الدهون 29 g 37%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0.9 g 3%
- الصوديوم 576 mg 25%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.55 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.38 mg 2%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 53 mg 4%
- البوتاسيوم 98 mg 2%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.55 mg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 3.9 g | 43 g | 29 g |
| 1 حصة | 142 g | 649 | 5.5 g | 61 g | 42 g |
| 2 حصتان | 284 g | 1298 | 11 g | 123 g | 83 g |
| ½ حصة | 71 g | 324 | 2.8 g | 31 g | 21 g |
| 3 حصص | 426 g | 1947 | 17 g | 184 g | 124 g |
| 4 حصص | 568 g | 2596 | 22 g | 245 g | 166 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 2 g | 22 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 5.9 g | 65 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 7.8 g | 86 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 9.8 g | 108 g | 73 g |
أسئلة عن قشرة فطيرة القياسية
كم سعرة حرارية في 100 g من قشرة فطيرة القياسية؟
يحتوي 100 g من قشرة فطيرة القياسية على 457 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (142 g) من قشرة فطيرة القياسية؟
يحتوي 1 حصة (142 g) من قشرة فطيرة القياسية على 649 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (284 g) من قشرة فطيرة القياسية؟
يحتوي 2 حصتان (284 g) من قشرة فطيرة القياسية على 1298 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و83 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (71 g) من قشرة فطيرة القياسية؟
يحتوي ½ حصة (71 g) من قشرة فطيرة القياسية على 324 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (426 g) من قشرة فطيرة القياسية؟
يحتوي 3 حصص (426 g) من قشرة فطيرة القياسية على 1947 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و184 g من الكربوهيدرات، و124 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (568 g) من قشرة فطيرة القياسية؟
يحتوي 4 حصص (568 g) من قشرة فطيرة القياسية على 2596 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و245 g من الكربوهيدرات، و166 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قشرة فطيرة القياسية؟
يحتوي 50 g من قشرة فطيرة القياسية على 229 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قشرة فطيرة القياسية؟
يحتوي 150 g من قشرة فطيرة القياسية على 686 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175065 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
