اعرف ما يوجد في طبقك
قاعدة فطيرة تقليدية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف، مُحضَّر، مخبوز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 501 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 30 g 39%
- الدهون المشبعة 7.7 g 39%
- الألياف 1.8 g 6%
- الصوديوم 729 mg 32%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.17 mg 3%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 70 µg 18%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 60 mg 5%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 84 mg 7%
- البوتاسيوم 62 mg 1%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.31 mg 13%
- السيلينيوم 22.1 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 6.7 g | 49 g | 30 g |
| 1 حصة | 20 g | 100 | 1.3 g | 9.7 g | 6.1 g |
| 2 حصتان | 40 g | 200 | 2.7 g | 19 g | 12 g |
| ½ حصة | 10 g | 50 | 0.7 g | 4.9 g | 3 g |
| 3 حصص | 60 g | 301 | 4 g | 29 g | 18 g |
| 4 حصص | 80 g | 401 | 5.4 g | 39 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 3.4 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 10 g | 73 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 13 g | 97 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 17 g | 122 g | 76 g |
أسئلة عن قاعدة فطيرة تقليدية
كم سعرة حرارية في 100 g من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 100 g من قاعدة فطيرة تقليدية على 501 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (20 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 1 حصة (20 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 100 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (40 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 2 حصتان (40 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 200 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (10 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي ½ حصة (10 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 50 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (60 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 3 حصص (60 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 301 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (80 g) من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 4 حصص (80 g) من قاعدة فطيرة تقليدية على 401 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 50 g من قاعدة فطيرة تقليدية على 251 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قاعدة فطيرة تقليدية؟
يحتوي 150 g من قاعدة فطيرة تقليدية على 752 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175023 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
