اعرف ما يوجد في طبقك

Spinach, baby leaf, raw, fresh

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3 g

كربوهيدرات0 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	19	3 g	0.3 g
50 g	50 g	10	1.5 g	0.2 g
150 g	150 g	29	4.5 g	0.5 g
200 g	200 g	38	6 g	0.6 g
250 g	250 g	48	7.5 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من Spinach, baby leaf, raw, fresh؟

يحتوي 100 g من Spinach, baby leaf, raw, fresh على 19 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Spinach, baby leaf, raw, fresh؟

يحتوي 50 g من Spinach, baby leaf, raw, fresh على 10 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Spinach, baby leaf, raw, fresh؟

يحتوي 150 g من Spinach, baby leaf, raw, fresh على 29 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Spinach, baby leaf, raw, fresh؟

يحتوي 200 g من Spinach, baby leaf, raw, fresh على 38 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Spinach, baby leaf, raw, fresh؟

يحتوي 250 g من Spinach, baby leaf, raw, fresh على 48 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1267 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف