Espinafres crus

يحتوي 100 g من Espinafres crus على 27 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من Espinafres crus على 14 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من Espinafres crus على 41 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من Espinafres crus على 54 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من Espinafres crus على 68 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.