اعرف ما يوجد في طبقك
Rúcula crua
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
29
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.6 g
كربوهيدرات2.2 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 29 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 2.1 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2.6 g | 2.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 1.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3.9 g | 3.3 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5.2 g | 4.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 6.5 g | 5.5 g | 1.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rúcula crua
كم سعرة حرارية في 100 g من Rúcula crua؟
يحتوي 100 g من Rúcula crua على 29 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rúcula crua؟
يحتوي 50 g من Rúcula crua على 15 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rúcula crua؟
يحتوي 150 g من Rúcula crua على 44 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rúcula crua؟
يحتوي 200 g من Rúcula crua على 58 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rúcula crua؟
يحتوي 250 g من Rúcula crua على 73 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
المصدر: portfir 1225 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
