اعرف ما يوجد في طبقك
Sour milk, 2% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
50
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3 g
كربوهيدرات4.8 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 50 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 41.8 mg 2%
- الكوليسترول 7.6 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19.9 µg 2%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 0.45 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 4.7 µg 1%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 121 mg 9%
- الحديد 0.05 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 153 mg 3%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
- اليود 17.2 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 4.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.5 g | 2.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4.5 g | 7.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6 g | 9.6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7.5 g | 12 g | 5 g |
أطعمة مشابهة
- Sour milk low-lactose 1 ug vitamin d50 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus probiotics50 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus 1 ug vitamin d probiotics50 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Soured milk gefilus skimmed 0.1 fat30 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Soy product soured calcium79 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Cream low-fat253 kcal / 100 g
- Skyr artificially sweetened79 kcal / 100 g
أسئلة عن Sour milk, 2% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Sour milk, 2% fat؟
يحتوي 100 g من Sour milk, 2% fat على 50 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sour milk, 2% fat؟
يحتوي 50 g من Sour milk, 2% fat على 25 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sour milk, 2% fat؟
يحتوي 150 g من Sour milk, 2% fat على 75 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sour milk, 2% fat؟
يحتوي 200 g من Sour milk, 2% fat على 100 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sour milk, 2% fat؟
يحتوي 250 g من Sour milk, 2% fat على 125 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33683 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
