المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 226 kcal —
  • البروتين 20 g 40%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 16 g 21%
  • الدهون المشبعة 2.3 g 12%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 43 mg 2%
  • الكوليسترول 66.7 mg 22%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 4.7 µg 1%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 6.7 µg 33%
  • فيتامين هـ 2.2 mg 15%
  • فيتامين ك 4 µg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
  • النياسين (ب3) 7.2 mg 45%
  • فيتامين ب6 0.75 mg 44%
  • الفولات (ب9) 16 µg 4%
  • فيتامين ب12 4 µg 167%

المعادن

  • الكالسيوم 16 mg 1%
  • الحديد 0.4 mg 2%
  • المغنيسيوم 25 mg 6%
  • الفوسفور 240 mg 19%
  • البوتاسيوم 390 mg 8%
  • الزنك 0.37 mg 3%
  • النحاس 0.06 mg 7%
  • المنغنيز 0.01 mg 0%
  • السيلينيوم 11.6 µg 21%
  • اليود 6.1 µg 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g22620 g0 g16 g
50 g50 g11310 g0 g8.2 g
150 g150 g33930 g0 g25 g
200 g200 g45240 g0 g33 g
250 g250 g56550 g0 g41 g

أسئلة عن Salmon, farmed

كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon, farmed؟

يحتوي 100 g من Salmon, farmed على 226 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon, farmed؟

يحتوي 50 g من Salmon, farmed على 113 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon, farmed؟

يحتوي 150 g من Salmon, farmed على 339 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon, farmed؟

يحتوي 200 g من Salmon, farmed على 452 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon, farmed؟

يحتوي 250 g من Salmon, farmed على 565 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34255 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف