اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

130

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.6 g

كربوهيدرات17 g

دهون4.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 130 kcal —
البروتين 4.6 g 9%
الكربوهيدرات 17 g 6%
الدهون 4.2 g 5%
الدهون المشبعة 2.1 g 10%
الألياف 1.7 g 6%
السكريات 0.7 g —
الصوديوم 241 mg 10%
الكوليسترول 9 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 58 µg 6%
فيتامين ج 0.7 mg 1%
فيتامين د 0.2 µg 1%
فيتامين هـ 0.19 mg 1%
فيتامين ك 4.6 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
فيتامين ب6 0.1 mg 6%
الفولات (ب9) 11 µg 3%
فيتامين ب12 0.08 µg 3%
الكولين 10.9 mg 2%

المعادن

الكالسيوم 81 mg 6%
الحديد 0.56 mg 3%
المغنيسيوم 31 mg 7%
الفوسفور 124 mg 10%
البوتاسيوم 114 mg 2%
الزنك 0.8 mg 7%
النحاس 0.08 mg 9%
السيلينيوم 5 µg 9%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	130	4.6 g	17 g	4.2 g
1 حصة	289 g	376	13 g	48 g	12 g
2 حصتان	578 g	751	26 g	97 g	24 g
½ حصة	144.5 g	188	6.6 g	24 g	6 g
3 حصص	867 g	1127	40 g	145 g	36 g
4 حصص	1156 g	1503	53 g	194 g	48 g
50 g	50 g	65	2.3 g	8.4 g	2.1 g
150 g	150 g	195	6.9 g	25 g	6.3 g
200 g	200 g	260	9.1 g	34 g	8.3 g
250 g	250 g	325	11 g	42 g	10 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 100 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 130 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (289 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 1 حصة (289 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 376 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (578 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 2 حصتان (578 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 751 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (144.5 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي ½ حصة (144.5 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 188 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (867 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 3 حصص (867 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 1127 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1156 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 4 حصص (1156 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 1503 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و194 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 50 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 65 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 150 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat على 195 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58165410 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف