اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

140

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.5 g

كربوهيدرات16 g

دهون5.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 140 kcal —
البروتين 4.5 g 9%
الكربوهيدرات 16 g 6%
الدهون 5.5 g 7%
الدهون المشبعة 2.2 g 11%
الألياف 1.7 g 6%
السكريات 0.7 g —
الصوديوم 238 mg 10%
الكوليسترول 9 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 57 µg 6%
فيتامين ج 0.7 mg 1%
فيتامين د 0.2 µg 1%
فيتامين هـ 0.44 mg 3%
فيتامين ك 5.9 µg 5%
الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
فيتامين ب6 0.09 mg 6%
الفولات (ب9) 11 µg 3%
فيتامين ب12 0.08 µg 3%
الكولين 10.7 mg 2%

المعادن

الكالسيوم 80 mg 6%
الحديد 0.55 mg 3%
المغنيسيوم 31 mg 7%
الفوسفور 122 mg 10%
البوتاسيوم 113 mg 2%
الزنك 0.79 mg 7%
النحاس 0.08 mg 9%
السيلينيوم 4.9 µg 9%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	140	4.5 g	17 g	5.5 g
1 حصة	293 g	410	13 g	48 g	16 g
2 حصتان	586 g	820	26 g	97 g	32 g
½ حصة	146.5 g	205	6.6 g	24 g	8 g
3 حصص	879 g	1231	40 g	145 g	48 g
4 حصص	1172 g	1641	53 g	193 g	64 g
50 g	50 g	70	2.3 g	8.2 g	2.7 g
150 g	150 g	210	6.8 g	25 g	8.2 g
200 g	200 g	280	9 g	33 g	11 g
250 g	250 g	350	11 g	41 g	14 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي 100 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 140 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (293 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي 1 حصة (293 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 410 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (586 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي 2 حصتان (586 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 820 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (146.5 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي ½ حصة (146.5 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 205 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (879 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي 3 حصص (879 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 1231 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1172 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي 4 حصص (1172 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 1641 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و193 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي 50 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 70 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added؟

يحتوي 150 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added على 210 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58165420 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف