اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

144

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5 g

كربوهيدرات18 g

دهون5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 144 kcal —
البروتين 5 g 10%
الكربوهيدرات 18 g 7%
الدهون 5 g 6%
الدهون المشبعة 2.5 g 13%
الألياف 1.2 g 4%
السكريات 0.2 g —
الصوديوم 287 mg 12%
الكوليسترول 11 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 24 µg 3%
فيتامين ج 0.2 mg 0%
فيتامين د 0.3 µg 2%
فيتامين هـ 0.15 mg 1%
فيتامين ك 0.4 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
فيتامين ب6 0.1 mg 6%
الفولات (ب9) 9 µg 2%
فيتامين ب12 0.1 µg 4%
الكولين 8 mg 1%

المعادن

الكالسيوم 93 mg 7%
الحديد 0.5 mg 3%
المغنيسيوم 33 mg 8%
الفوسفور 139 mg 11%
البوتاسيوم 102 mg 2%
الزنك 0.87 mg 8%
النحاس 0.08 mg 9%
السيلينيوم 6 µg 11%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	144	5 g	18 g	5 g
1 حصة	277 g	399	14 g	51 g	14 g
2 حصتان	554 g	798	27 g	102 g	28 g
½ حصة	138.5 g	199	6.9 g	26 g	7 g
3 حصص	831 g	1197	41 g	153 g	42 g
4 حصص	1108 g	1596	55 g	204 g	56 g
50 g	50 g	72	2.5 g	9.2 g	2.5 g
150 g	150 g	216	7.4 g	28 g	7.6 g
200 g	200 g	288	9.9 g	37 g	10 g
250 g	250 g	360	12 g	46 g	13 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 100 g من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 144 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (277 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 1 حصة (277 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 399 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (554 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 2 حصتان (554 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 798 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (138.5 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي ½ حصة (138.5 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 199 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (831 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 3 حصص (831 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 1197 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1108 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 4 حصص (1108 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 1596 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و204 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 50 g من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 72 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat؟

يحتوي 150 g من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat على 216 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58164810 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف