اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 157 kcal —
- البروتين 4.9 g 10%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 2.7 g 14%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 282 mg 12%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 7.8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 92 mg 7%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- الزنك 0.85 mg 8%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 5.9 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 4.9 g | 18 g | 6.6 g |
| 1 حصة | 282 g | 443 | 14 g | 51 g | 19 g |
| 2 حصتان | 564 g | 885 | 28 g | 103 g | 37 g |
| ½ حصة | 141 g | 221 | 6.9 g | 26 g | 9.3 g |
| 3 حصص | 846 g | 1328 | 41 g | 154 g | 56 g |
| 4 حصص | 1128 g | 1771 | 55 g | 205 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.4 g | 9.1 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7.3 g | 27 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 9.7 g | 36 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 12 g | 46 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 157 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (282 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 1 حصة (282 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 443 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (564 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 2 حصتان (564 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 885 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (141 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي ½ حصة (141 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 221 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (846 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 3 حصص (846 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 1328 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و154 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1128 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 4 حصص (1128 g) من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 1771 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و205 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 79 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 236 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58164800 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
