اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

140
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.5 g
كربوهيدرات16 g
دهون5.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 140 kcal —
  • البروتين 4.5 g 9%
  • الكربوهيدرات 16 g 6%
  • الدهون 5.5 g 7%
  • الدهون المشبعة 2.2 g 11%
  • الألياف 1.7 g 6%
  • السكريات 0.7 g —
  • الصوديوم 238 mg 10%
  • الكوليسترول 9 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 57 µg 6%
  • فيتامين ج 0.7 mg 1%
  • فيتامين د 0.2 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.44 mg 3%
  • فيتامين ك 5.9 µg 5%
  • الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
  • النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
  • فيتامين ب6 0.09 mg 6%
  • الفولات (ب9) 11 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.08 µg 3%
  • الكولين 10.7 mg 2%

المعادن

  • الكالسيوم 80 mg 6%
  • الحديد 0.55 mg 3%
  • المغنيسيوم 31 mg 7%
  • الفوسفور 122 mg 10%
  • البوتاسيوم 113 mg 2%
  • الزنك 0.79 mg 7%
  • النحاس 0.08 mg 9%
  • السيلينيوم 4.9 µg 9%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1404.5 g17 g5.5 g
1 حصة293 g41013 g48 g16 g
2 حصتان586 g82026 g97 g32 g
½ حصة146.5 g2056.6 g24 g8 g
3 حصص879 g123140 g145 g48 g
4 حصص1172 g164153 g193 g64 g
50 g50 g702.3 g8.2 g2.7 g
150 g150 g2106.8 g25 g8.2 g
200 g200 g2809 g33 g11 g
250 g250 g35011 g41 g14 g

أسئلة عن Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 100 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 140 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (293 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 1 حصة (293 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 410 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (586 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 2 حصتان (586 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 820 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (146.5 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي ½ حصة (146.5 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 205 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (879 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 3 حصص (879 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 1231 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1172 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 4 حصص (1172 g) من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 1641 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و193 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 50 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 70 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat؟

يحتوي 150 g من Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat على 210 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58165400 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف